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在没有足够能量供给的时候

2019年04月14日   来源:鹿鼎   浏览次数:   我来说两句

资料图:喝啤酒的人们

资料图:喝啤酒的人们。

  中新网客户端北京4月9日电 (李赫)每天2到5杯,三餐只喝啤酒。美国俄亥俄州的43岁男子德尔竟然依靠这种方式一个多月时间内减重30斤。这不可避免地引起了人们的好奇:喝啤酒也能“燃烧我的卡路里”吗?

  瘦,不正常吗?

  “我们可以不看他吃什么喝什么,最后总是要转化成热量。比如说你一天需要消耗3000卡,然后你每天靠喝啤酒摄入2000卡,这样的负差自然就让你瘦下来了。“北京体育大学多年从事健身教学和减肥的鲍克老师从能量的摄入与消耗角度,指出了啤酒让人掉秤的原因。

资料图:以啤酒为主食确实有可能使人体重下降。

资料图:以啤酒为食确实有可能使人体重下降。

  其实如果从这个角度说来,不单单只有啤酒能起到这样的功效。

  “如果一个人不吃东西,而是去喝水、吃水果,这样坚持30天,鹿鼎总代,任何人都能掉体重。而且以现在的人们来说,以这种方式生存我估计能顶个一年半载问题都不大,因为现在人们身体的脂肪储备都很大。“科学健身专家赵之心说得更直白。

  其原理其实很简单,人的饮食是多样型的,人们要摄入油、糖、脂肪、碳水等。因此当没有这些多样性能量摄入的时候,人体为了大脑的和脏器的运行,开始以动用脂肪的方式进行补偿。

资料图:人体需要多种能量摄入。吕明 摄

资料图:人体需要多种能量摄入。吕明 摄

  同时,人体大脑、肢体和内脏活动里所有的机能代谢都需要能量,在没有足够能量供给的时候,人体也同样会调动脂肪进行分解。这样的脂肪消耗就也造成了体重的下降。

  从这个意义上说,单独的以定量的啤酒或水果等摄入作为能量供给的来源,其实和以水为生本质上没有什么区别。

资料图:啤酒有液体面包之称。

资料图:啤酒有液体面包之称。

  况且,鹿鼎平台,尽管啤酒有“液体面包”之称,但就其碳水含量来说,要大量的啤酒,其液体才能起到面包一般的作用。赵之心将其比为:“可能喝一瓶啤酒等于吃一口粮食”。

  如此算来,每天以2-5口的粮食为生,掉秤,不正常吗?

  命,不要了吗?

  正常是正常,但如果有人企图以这种方式减肥,那他应该是有些不正常了。

  “肝要不要了?肾要不要了?命还要不要了?”在被问到喝啤酒减肥的方式是否可以加以借鉴或复制时,赵之心发出了这样的“灵魂拷问”。

资料图:长期饮酒会引发多种疾病。

资料图:长期饮酒会引发多种疾病。

  单就这种方式而言,体重下去了,尿酸上来了;体重秤数字减了,血糖仪指数升了;安慰你心宽体胖的人少了,嘱咐你注意身体的人多了……这些,都是可以预见的“常规操作”。况且,就如鲍克从“实操性”的角度出发提出的:谁又能保证你在喝酒的同时,不会“操作失当”,添上几个下酒菜。

  如果说企图依靠酒精来“燃烧卡路里”多少有些哗众取宠,并不会有太多人真正付诸行动,但与其本质上并无太大差别的“戒主食”或节食等减肥方式,却有不少人正“忠实”地践行着。

资料图:不少人以戒主食的方式进行减肥。 图片来源:视觉中国

资料图:不少人以戒主食的方式进行减肥。 图片来源:视觉中国

  无论是戒主食,还是节食,抑或是啤酒减肥,其本质都是希望通过减少能量摄入来消耗体内脂肪。赵之心指出,动用脂肪实际上是一个很危险的事:人体过多代谢脂肪会出现一种副产物,就是酮中毒。而这种酮中毒会导致人体器官衰竭加快。

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